【材料】
海老：１０尾
きゅうり：２分の１本
たまねぎ：４分の１個
片栗粉：適量
水：少々
<チリソース>
ケチャップ：２０ｇ
豆板醤：５ｇ
酒：１５ｃｃ
砂糖：８ｇ
醤油：少々
コンソメ出し（市販）：２００ｃｃ
長ネギ：５ｃｍ
にんにく：２分の１かけら
しょうが：５ｇ
ゴマ油：適量
冷やし中華
【材料】
冷やし中華麺：１玉
きゅうり：４分の１本
トマト：２分の１個
卵：１個
カニカマ：１本
炒りゴマ：適量 続きを読む
おからミートスパゲティ
【材料】
スパゲティ：８０ｇ
合いびき肉：５０ｇ
おから：５０ｇ
ミートソース（市販）：２分の１量
塩、胡椒：適量
ケチャップ：適量
オリーブオイル：適量